söndag, maj 29

att vända tanken

Kort löptur i regnet idag. Låter skönt. Men icke. Blött. Varmt... & pollen i luften. Mindre roande. Nya tag imorgon. Dags att knapra allergitabletter kanske? 

måste läsa den igen

Läser en fantastiskt bok, den är så bra att det nästan inte finns en sida som inte är markerad.

godmorgon

Idag är det min dag, Mors Dag. Det stod ett gäng söta barn med tända ljus & jordgubbe vid sängkanten arla morgon. Finaste. ❤️❤️❤️ 

fredag, maj 27

gå ner i varv

Spegelblankt vatten. Grönska. Tystnad. Vacker kväll, idylliskt. 

vi gör helg

På resande fot med ❤️❤️. Värt sina timmar. Det bryts arm. Vi lattjar m snapchat appen, fikar & pratar om veckan som gått. 

humor

Man tar sig en skön dusch. Kör igång musik i köket. Naken. Barnen kommer hem med klasskompisar 1 h för tidigt. Det står 3 ungar & glor i taket när jag passerar till WC. Det är nu man låtsas att det regnar.

dags för sanering

Har loppisplaner. Vill göra mig av med en del onödigt som inte används. Dags att inta vinden nästa vecka & rensa ur eländet. 

konst?

Kanske inte. :-) Har hur som helst äntligen fått upp det inramade broderiet på väggen. Tog bara 2 år. Fredag idag. Lugn kväll & helg. Skönt. 

nya rön om intervaller

Bara att sätta fart då.

godmorgon

Märkligt. Vaknade redan innan klockan ringde idag. Skönt med fredag & helg.

torsdag, maj 26

räknar får

Lyckades få till ett sent träningspass ikväll. Skönt att få ur sig energi & att svettas lite. Finns dock en liten problematik...att komma ner i varv innan läggdags.

då ska flåset sitta

Har anmält mig till ett hett lopp i Juni. Kul! Men endast ett MILS lopp. Dé får duga. Måste bara. Ska testa att trycka på som en mörsare i 1 timme. Man vet fan inte vad man vill ibland. Fram tills dess andningsteknik. Har ett par v tillgodo, sen ska flåset sitta.

trevligt

Ja men varför gnälla. Moder Jord bjuder på regn idag. Men. Hoppas på ett soligt Juni.

dagens outfit

Brådis iväg. Grå skalor & svart idag.
Update: Missat gylfen, ha ha!

godmorgon

Först vaknar man redan 5 & somnar om till näst inpå 7,man får sätta sprutt.

onsdag, maj 25

Jaha ja

Först ett em möte, sen datakurs, löpning på det & nu tvättstugan. Herregud!! Trots det. Är jag full med energi & studsar fram. Underbar känsla.

inte bara benen som ska fokkas på

Har bestämt mig för att bättra på andningstekniken, vill lära mig löpträna utan flåsfasoner så det är dags för fröken att stänga igen munnen och löpträna i lugnare tempo för att vänja kroppen med nya andningsrutiner inför framtida mål. Djupandning är viktigt för syreupptagningsförmågan, som på sikt får sig en chans att ökas upp. Hipp Hipp hurra för det. Jag andas idag med bröstkorgen & inte med magen som man bör. Big no no. Kommer kännas larvigt att backa ett par pinnhåll, men med vilja går det mesta. I september vill jag springa Sthlms halvmaraton med fokkad andning & lite bättre tid än under Kungshomen runt som jag sprang i maj. Det kommer göra skillnad.

när man inte kan låta bli


halvtomt eller halvfullt

Helt ärligt. Är inget kakmonster. En liten chokladtryffel. Ett litet syrligt bakverk. Det räcker. Less is more. Minns att jag växte upp med 50-talets sockriga retroheta radiokaka. 60-talets rulltårta med mockakräm. 70-talets glassbomb. 80-talets bananasplit & 90-talets klassiska kladdkaka. Mamma bakade mkt & ofta. Skafferiet var alltid fyllt. Jag frossade inte - mina vänner gjorde det åt mig. Människan verkar vara skapt i att alltid önska sig det de inte har. Märkligt. Vi har en tendens att leta fel & brister. Att stanna upp & se det fina som finns framför en är inte alltid lätt, men en bra insikt. Får man för mkt av något så uppskattas det inte. Man vill ha mer. Att ha för lite skapar istället bitterhet hos många. Halvtomt eller halvfullt?
Fyllt till bredden? Blir det någonsin fyllt till bredden?
När är det dags att bli glad, kåt & tacksam?

Update: Missade helt att frossa i 90-talets Cupcakes. Snygga med mindre goda enligt mig. Under 00-talet är det naked cake med hallon & vaniljsmörkräm som regerar stort. Har inte ens provat. Bakade en del frusna cheesecakes för en 10 år sen. Typ glassigt gräddiga frystårtor. Favoriterna var 2 - citron och mocka.

!


godmorgon

Ord som "inte", "om bara, "måste", "borde" eller "ska".... vill jag avverka i mitt vokabulär. Inga ursäkter. Bara vilja.

Dissa:
Jag ska...
Jag borde...
Jag måste...
Jag kan inte...
Om bara...

Hissa:
Jag vill...
Jag tycker...
Jag använder...
Jag känner...
Jag är...

måndag, maj 23

i sista stund

Pappershögen på bordet blir inte mindre i alla fall. Ikväll åker halva ner i soporna. Dags att ta tag i det där som legat & väntat i flera veckor nu. Märkligt att man sätter fart med DL projekt 4 dagar innan.

kvällens pass

Både distans & tempoträning på kvällens schema... löpning & lite axlar/mage har filats på förstås.

dagens outfit

Demin & gröna toner. Tror jag köpte den här jackan 2009 & den åker fram varje vår. Vissa plagg gillar man helt enkelt.


godmorgon

Måndag. Ny vecka. Snart ny månad. Juni. Sommarvärme. Som jag längtat.

söndag, maj 22

somrigt trots gräslig utsikt

En Tiramisuglass i solen. Syrénbuskarna doftar härligt mitt framför Karlbergs fula tågstation. Finns inget vackert att se, men upplevelsen av att blunda & känna kombinationen av varm sol, blomsterdoft & smakerna av italiensk glass är slående. 

lördag, maj 21

vilken lyx

Bortbjudna på middag. Gott grillat & trevligt sällis. Framför mig ser jag en utsikt värt att dö för. Under 10 minuter bara försvinner jag in i ett spegelblankt vatten & en vacker solnedgång.

❤️


ett blött tips

Vi var till Haymarket by Scandic igår. Fab drinkställe. Genuin lyxig inredning, 20-tals  koncept & roligt folk (vi var ju där). Skön stämning. 

how nice

Barnen utflugna hos vänner & jag dåsar runt. Hårfix. Make-up & iväg på grillning. Dubbel-dejt faktiskt. Ska bli riktigt kul att se en blinddate under lupp. Nice. 

godmorgon

Har sovit som en prinsessa i natt. Härligt. Laddad för träning, ett långt pass väntar. Tungt styrkepass - lite all in & alla övningar. Sen ett pass på Cross trainern. 60 minuter nötande. 

fredag, maj 20

tips

Riktigt gott att dinera på Agnes. 

det gör inget

Gör inte så mkt. Bloggar för att jag tycker det är kul. 

fredagshumor

För er som planerar en mysig första dejt så kan jag tipsa om ett par avtändande fraser att undvika. "I live at home" & "I just had sex" är 2 mkt bra att undvika.... jo "My mom drove me" & "My parentes are realated". Ha ha!! Ugly. 

så äntligen

Fredag. Skönt m egentid. Vila. Helg. Mysa m kids & ❤️. Hoppas verkligen att vädret håller i sig & att solen tittar fram som lovat.  

dagens outfit

Man snyggar till sig! 

godmorgon

Väskan packad. Alla möjligheter nerpackade. Varma jackan. Tunna jackan. Klänningen. Shorts. Bikini. You name it!

torsdag, maj 19

lugn kväll

Man kommer hem - somnar i barnens säng. Skön koma.
Sen snabba middagsbestyr & gymmet för lite styrka.
Dags att krypa ner & bara njuta av tidig kväll.
Te, bok & stearinljus lyxas.

❤️❤️❤️


dagens outfit

Black & white. Jodå. 


godmorgon

Fick en brilliant idé när jag vaknade. Har klurat i ett par veckor. Det borde funka. Måste plugga lite mer & leverera mina cert snyggt först. Nu fick jag ett mål att jobba för. Fan vad kul! Tänk att jag behöver en spark i baken för att fungera. 

onsdag, maj 18

what a day


  • Möte
  • Arbetsplikt fram till 15
  • 45 minuter löptur
  • Utbildning
  • Ica
  • middagsfix
  • Hämtar gofika hos mamma (lyx). Man är snäll nog & kör byteshandel med en flaska vin. Tack mammi.
  • Sååååååååååva.

och så vände det

Gud så skönt. Dagens löptur fick prima bra. Hurra! Inget ont under löpningen, men väl efteråt. Kanske en inflammation. Vem vet. Imorgon lyxar jag 1 h på löpbandet, måste funka.

dagens outfit

Grått väder & blommig blus. Tycker det är dags för solen att titta fram nu. Gärna lagom till helgen om man får önska.