lördag, april 30

festligt

Kungen festar hårt i stadshuset ikväll. Ha ha!! 

kväll

Vacker valborgsbrasa i gamla stan. 

middagsfix

Dags för förrätt. 

dagens outfit

Fotat i totalt mörker. All in. 

najs

Löptur runt Kungsholmen idag - sol & blå himmel.

mysig Valborg

Idag fick vi grymt bra utsikt vid Mynttorget när Kungen gjorde entré under sin 70-års dag. Kul! Eller närmare bestämt vid Stadshuset. Vackert & bra utsikt. Toppades m kulglass & grillkorv - nöjda kids. 

det här med Valborg

Valborg idag. Önskar ett festligt firande & nu lite historia om varför Valborg firas. Valborg blev helgonförklarat den 1 maj och av kristendomen förknippades dagen med häxförssamling. Särskilt trodde man att häxorna på Valborgsmässonatten mellan den 30 april och den 1 maj red på kvastar eller getabockar till de gamla offerplatserna och gjorde ofog i djävulens sällskap. För att oskadliggöra spökeriet förde man oväsen med rop, skott och horn och tände eldar på höjderna. Sådan blev nämligen den kristna tidens förklaring av dessa förkristna vårseder. Valborgskulten handlar om skydd mot häxor och onda andar.

godmorgon

9 timmar sömn. Lite lätt drogad. Frukost & strax ett gym besök. Rygg & axlar på schemat. 

fredag, april 29

en tankeställare


nyhet för smaklökarna

Hantverket. Nytt matkoncept på Sturegatan.

dagens outfit

Fan vad jag ska sova i natt. Körde en ryggdödare i natt. Somnade nämligen i soffan när jag skulle skicka ett sms. Vaknade efter 1. Uppe till 3. Sen lite mer sömn. Pigg trots det. Glad & kär. Fredag. Helg. Vila. Amen på det! 


godmorgon

Life is a gift & Experience is the beauty. 

torsdag, april 28

i hamn

Då var man hemma igen. Kramat killarna. Hopp i säng. Packa. Diska. Duscha. Raka skägget. Borde färga de små grå stråna på huvudet. Vika tvätt. Betala räkning. Sen förhoppningsvist lopplådan.

Lite så.

tonfisk på menyn

Mysig middag hemma hos ❤️ ikväll.

lite påfyllnad

Idag har det fokuserats på barn m tvåspråkighet. Hett ämne & viktigt. Lite repetition för mig. Inte ngt nytt känner jag, men bra med kunskapsboost oavsett .

mysigt värre

Utbildning idag. Men först en frukost på Mellqvist med ❤️. 

dagens outfit

Svart blus & grå snäv kjol. Primeboots till det. Idag är det Dag 3 som jag kliver upp 04:15. Tyvärr även sena kvällar den här veckan. Men jag får njuta av 9 träningspass med...eller 5 dagar av aktiv träning. Iaf 4 styrkepass i gymmet, 1 h simning & 6 mil löpning. Amen på det! 


godmorgon

Ok. Längtar till fredagskvällen. Vila...& sovmorgon m ❤️ på lördag.

onsdag, april 27

klämmer emellan

Efter dagens plikter blev en promenad i solen perfekt. Vilket skitväder det varit idag. Både snö & regn. Nu sol. Fyller en matkasse på Willys, unnar mig en god sushi & inväntar kvällens möte. Ingen träning idag. Har sovit 3 h i natt, det bygger varken muskler eller sätter fart på fötterna i löpspåret. Ska hem & kramas m killarna, packa inför helgens äventyr & landa tidigt i lopplådan. That's it!! 

den får hänga kvar helt enkelt

Färgen är underbar. Att den är stickad gör plagget än bättre. Synd bara att modellen är säckigt bred. 

klockren

Fast det finns en till aspekt. Är det som uttrycks snällt? Är det nödvändigt? Och är det sant? Det har inget med huruvida starkt psyke man har, utan mer om man respekterar den andre. Vilket i sin tur hänger på om den andre respekterar sig själv. För sätter man inte sina behov först så gör inte andra det heller. Psykologi är intressant. 

godmorgon

Liiiiite för få timmar sömn. Helt klart. Idag väntar en lång arbetsdag med 2 h dödtid emellan. Får bli träning, matinköp eller en jäkla massa koppar te & skönhetslitteratur där emellan. 

tisdag, april 26

vidsynt

Det bästa är att lära av egna misstag & vara öppen för förändring ❤️. Den största förändringen sker alltid i en själv. 

en kul grej för ett bra ändamål

V. 28 planerar jag en tur ut till Sandhamn. Vill åka ut till skön skärgårdsmiljö & springa ett lopp med barnen. Jag springer för min pappa. Vem springer du för?

där satt den

Skön träning ikväll, armar och mage har fått sig ett bra pass. Tungt. Slitsamt. Ont. Precis som det ska vara. Intervaller på det. Tackar mig själv för allt slit i gymmet. Allt går om man vill. Kroppen har muskelminne, visst. Men kosten gör 90% av jobbet. Äter du dåligt blir träningen lidande. Ger inget. Tär & förbränner muskelmassa istället. Vad är det för mening att träna då? Tackar ❤️ för all pisk på löpbandet med. Trodde inte min trasiga fot var kapabel till löpning igen efter fotoperationen 2014. Kan böja vänster fot 35-40% av de 90% som borde vara möjligt. Skam den som ger sig! 

riktigt bra spellista

Viken pipa han har Thomas, sjunger som en, som en... våt dröm helt enkelt.

ungefär samma lika

Sant. Ha, ha, skruvat. Dags att ta sig till gymmet & göra lite nytta.

dagens outfit

Svart frack m skinnkrage. Röd byxa. Nitar. 3 h sömn. Det som inte dödar, det härdar. 


godmorgon

Idag var jag inte piggelin när jag öppnade mins bruna. Tisdag. Kort arbetsdag. Intervaller. Mys m killarna. ❤️

måndag, april 25

godnatt


nu är man på hugget

Beställer hem ett bra matematikspel från Ilka när jag ändå är i gång. Kul för trion att lära sig lite nyttiga matematiska kunskaper. Bra när man kan lura barn till kunskap via lek...addition och subtraktion kommer spruts ur öronen på dem hela Valborgshelgen.

bra pedagogiskt material

Material där barns utveckling, lärande och behov kan tillgodoses på bästa sätt. Finns även väldigt fina pratkort...eller känslokort som man kan jobba med tillsammans. Bra skit! Emotionellt utv material med barns känslor, tankar & upplevelser i fokus.

stress?

En vaniljespresso under kvällskvisten. Gäspar ändå. Lite småseg men vill få saker gjort hemmavid. Vill inte vänta mer. Det kryper i kroppen. Lederna kliar. Lite som när man inte lyft vikter på gymmet under 2-3 dagar. Total abstinens. Fast i huvudet. Skriv, skriv, skriiiiv !!!

inte bara löpning & gym

Gymmet först & sen simning på schemat ikväll. Skönt. Kört ett par längder...sen provat på ny simteknik efter det, grunder i crawteknik. Herregud!! Ha, ha, ha!! Tror inte man ska ge sig på sånt solo, bra med crawlkurs. Ska anmäla mig om jag hittar ngn kurs under hösten. Kan va kul att kunna. Vill inte bara kunna simma larvigt klassiskt sim.

blev med bok idag

Köpte en spännande bok om pirater åt yngsta sonen. Lite ny kvällslektyr vid nattning. Själv slog jag till på en självbiografi av Scott Jurek. Ät och spring. Klart jag ska. Ska bli riktigt kul att läsa den. Fingrar redan på den...mellan riskok & kycklingfilé bitar som fräser i stekpannan. 

man skickar sms till sonen

Klockren! 

jugge-mat på menyn

Ett tag kvar men 15 sept är snart ikapp. Gourmé på intåg. Småländskt möter Bosnisk matkultur. Kan bli kul!

ibland känns det så

Ha ha!! Ikväll blir det till att skriva, slipa på & klicka iväg nya mål. Skönt. 

dagens outfit

Rutor, svart & päls. Punk stylad. Måste kasta kängorna. Have to. En spricka i skinnet. Tror inte på att laga sånt. 


godmorgon

Utvilad trots att kl. är 6.
Skön känsla.

söndag, april 24

skön söndag

Älskar att trolla i köket m ❤️. Kvalité. En perfekt Ceviche, pumpasoppa m stekta äpplen/bacon & Gruyergratinerad sparris till förrätt. En klassisk Bookmaker till middag m pepparot & dijoncremé. Biskvier till efterrätt.

Skål!

intressant

Vi storhandlar, planerar kvällens middag & förundras över de extrema chokladbollarna när vi slår till på 4 små mini chokladbeskvier till efterrätt. 

blåsväder

Långpass i blåsväder. Tungt gick det. Kändes det som. Plus för att jag sprang hyfsat snabbt. Tempoträning enligt Polar. Hurra. Fanns en anledning till att känna sig trött med andra ord (bild lånad från nånstans).