söndag, augusti 30

skön start på söndagen

Har just tagit en morgonfika på Espressino, ett mysigt café på Götgatan, Södermalm. Ett riktigt kaffehak & här har jag tagit mig en kopp rött mineralte.  Tankarna svävar iväg & man funderar på om ägaren baxnar när man ber om mineralte bland 50 kaffesorter. Men inte. 

På gatan mitt emot ligger fiket Muggen. Till vänster om fiket ligger en klädbutik, Alice. De har utförsäljning på allt upp till 70% just den här helgen. Lite kul. Det får mig att tänka på kristalllamporna & skyltdockorna som fyndades för billig peng i augusti förra året. Precis samma plats & samma tidpunkt. Inte samma känsla, inte samma glädje. 

Står nu limmad intill butiksrutan med näsan tryckt mot glaset men ser inget spännande av värde i möblemanget. Synd. Snygga kläder däremot. Inget jag behöver eller vill ha. Nöjd med min garderob där hemma. Inte meningen att jag ska in & fynda ngt ändå. Butiken slår upp portarna kl 11 & jag är på kurs redan 10.

Nu är det dags att möta upp ett par kursare i Munay-Ki kursen. En healing kurs som renar & rensar gammalt skräp som man har svårt att göra sig av mig. Minnena  försvinner inte, men de kroppsliga blockeringarna får en knuff i rätt riktning. Trauma blockeringar & dåliga energier lossnar. Gårdagen var rätt häftig & idag är jag ett laddat kärleks & känslofreak. Värre än vanligt alltså. :) 

Yepp


dagens outfit

Det är kallt ute på mornarna nu i slutet av augusti, småkyligt. Blir därför jeans till favoritkavajen. Känner mig energirik & glad trots få timmar sömn. Ikväll blir det inget slarv däremot. Vi bäddar ner oss alla 3 & familjemyser ihop i min säng till en film. Cozy söndagkväll. 

godmorgon

Vaknade tidigt idag, fast jag låg vaken strax efter 01 i natt & inte kunde komma till ro eller sova. Ska strax iväg på kurs igen. Idag håller kursen på till kl 17, sen hem & vila resterande eftermiddag, mysa med killarna & bara vara. Blir lite väl intensivt när det blir 2 heldagar så här, eftersom jag jobbar heltid vardagar med. Det är ju bara denna helg iofs så det borde gå galant att fuska ngn gång ibland med. Fast jag vet att jag behöver min sömn. Ikväll släcker jag lampan redan 22, bara måste.

lördag, augusti 29

dags att varva ner

Hemma, läxan inför morgondagens healingkurs är fixad, & jag är nerbäddad i soffan. Skönt!

redo

...att möta upp gänget. Nöjd med kvällens dresscode. Blir ingen sen kväll, fröken ska upp tidigt & iväg på healingkurs även imorgon. Men. Tills dess ska hon ha kul med alkoholfri dryck. Renar man kroppen ska inga starka drycker förtäras. Sömnen kommer det bli si & så med i natt. Hoppas kunna sova bra trots fullmåne.


dagens outfit

Dags att ta sig in till stan på healingkurs, ska bli riktigt intressant. Ska studera Indisk Shamansk healing. 


hej igen

Ja då var man uppe igen. Lite piggare efter ett par timmar extra sömn. Skönt. Har inte klivit upp, men ligger & raderar telefonnummer på mobilen. Har uppåt 450 kontakter och de används knappast allihopa. Nä. MVC, BVC & mammagrupper från 2003 & annat okänt obehövligt tas nu bort. SL Marcus, vem är det & varför? Gillar "Målaren" rätt bra, förmodligen från 2003 när lgh i Aspudden renoverades. Han behövs säkert, ha, ha!! Vem är Rakel & varför spara telnr till  skärgårds öar man besökt??! Märtas städfirma känns lite ointressant nu med. Hur som, 240 kontakter försvann i ett nafs i alla fall. Hoppas att telefonen blir lite piggare nu med 202 kontakter. Önskar jag kunde radera 50 till, men vissa myndigheter måste nog sparas ett tag till.

ett tidigt godmorgon

Attans, skickade iväg ett sms igår efter 23 & somnade sen som en klubbad säl i soffan. Då vaknar man strax innan 4. Tur det är helg. Nej, ska inte upp & snurra eller träna. Kryper ner hos barnen & lyxar ngn timme sömn extra förstås.

fredag, augusti 28

det enda tillfället som LCHF är bra !


fredagschillar

Skön em & kväll med middagsgäst & vän. Meze plock med Italienskt på menyn & långa diskussioner.

dagens outfit

Det är bäst att använda den vita skinnjackan innan höstlöven faller av. Märke - Guess. Grön linnebyxa till & svarta skinncons. 


så sant

Det är faktist så, helt upp till var & en. Det går inte att gnälla på jobbet. Trivs du inte, byt jobb. Vill du byta yrke, plugga & gör det. Tycker du att du är i dåliga relationer, gör nått åt det. Glöm inte att reflektera över dig själv & ditt egna beteende. Tycker du att ngn annan är arrogant eller dömmer ngns personlighet så dömmer du dig själv med. Antingen speglar du dina styrkor eller svagheter hos den andre. Du väljer vilka relationer du vill ha i ditt liv & vad du vill ge & återspegla själv. Välj med omsorg. 

skulle behövas

Ett IKEA besök vore på sin plats. Behöver inte fler prylar men lite förvaring som skulle gynna livet i lyan lite bättre. Exempelvis nya förvaringslådor, de vi har är lite halvdassiga & jag byter mer än gärna ut dem mot en liten peng. De är inte dyra & vi har råd. Barnen behöver fler lådor i rummet med, överfulla lådor är inte stilfullt & nu har de mer plats så det blir kalasbra. Jo, en byrå behöver jag faktiskt. En sån där Malm med 6 lådor. De är så supertrista att skruva ihop, tar en evighet dessutom. Men det blir bra när det blir klart. Köket är lite trångt & en kvinna som är aktiv i köket & gillar matlagning behöver ett stort skafferi till hushållet. Har en likadan byrå stående mot väggen mellan tv rum & kök (öppen planlösning) så det blir en smart & enhetlig lösning på dilemmat. Snygg vet det tusan, Malm är inte snygg men den fyllde sin funktion i klädkammaren i förra lyan. Nu får den stå offentligt " vara ful, ha ha!! Det kanske blir finare med 2, hoppas. :-)

Det blir bra för barnen sen när vi får större lgh, då har de redan 2 byrån, 2 skrivbord (köksborden), sittpallar & E11 tar min bäddsoffa. Lucas behåller barnens bäddsoffa som de har nu. Bokhyllan som jag har som rumsavdelare kan de också dela på & ha som 2 bokhyllor. Finemang, barnens tonårsrum är redan fixade & de kommer få det så snyggt. Låter långsökt kanske men jag planerade det redan 2013 när jag köpte allt nytt till förra lgh. Det blir bättre om man tänker långsiktigt, både energimässigt för kropp & sinne, praktiskt & ekonomiskt. Minns hur jag tänkte. Jag var glad över lgh, men visste redan då att jag behövde planera för ett större boende inom 3-4 år. Smarta möbler med flerfunktion fick bli bästa lösningen. Nu har det gått 2 år, om ytterligare 2 år kommer jag bo i en jäkligt trevlig 4 rummare centralt. Det ser jag fram emot.

den ska äntligen upp

Igår lämnade vi in en lampa på lagning, en av de där lamporna som Stefan & jag kom över i augusti förra året när vi gjorde en dag i city. Fick dem för 100 kr st & det visade sig vara riktigt fina kristall lampor, riktigt roligt. Butiken skulle stänga ner, så därav rensningen. Om 2 veckor är den klar & med perfekt längd på kedjor & kabel. Tydligen behövde den jordas med. Tjejen med teknik-koll, ha ha! Strunt samma, får den både el fixad, kapad & finputsad för 600 kr. Helt klart värt det & det ska bli kul att äntligen få upp den ute i hallen, den kommer göra sig riktigt snyggt där.

godmorgon

Då var man uppe tidigt igen då. Om det var ok & man inte störde grannar så skulle jag släpa upp lite kartonger till vinden. Men. Halv 6 känns i tidigaste laget. :) Nackdelen med att vakna tidigt & va pigg. Ska leta upp stipes i verktygslådan & fixa ljusslingan på balkongen under tiden. Ser rejält mulet ut ute idag, himlen är täckt av grå moln. Skönt med fredag & helg. Ska iväg på en spännande helgkurs, ska bli riktigt kul!

torsdag, augusti 27

hon fixar vidare

Mäter upp en färggrann utomhusslinga. Satte inte upp den i förra lyan. Hmm...gillar egentligen den minimalistiska vita designen bättre. Skulle behöva 2 slingor för att få fint ljus över hela balkongräcket. Attans! Ser fram emot att inreda balkongen i vår, långa sittbänkar & små rektangulära bord längst med. Plädar, kuddar & värmeljus. Cozy.

Jag riggar iaf upp för lite partystämning till fredagkväll, tills middagsgästen ramlar in. Toppen! :-)
 

dagens outfit

Snygg-jeans & Odd Molly kofta. ❤️


godmorgon

Har varit vaken sen kl. 6. Men om minstingen måste äta penicillin & inte får äta mat i samband med medicinen. Då äter inte jag heller frukost. Vi väntade snällt fram till 9 idag, laddade med filmnyheten Fåret Shaun & frukostmys i soffan. Kör min standardvariant med kesella, hallon, chiafrön & lite flytande honung. Mysigt.

onsdag, augusti 26

en fantastisk känsla i kroppen

Chai te, raggsockor & en skön fikastund tillsammans med barnen. Mysig kvällsrutin. Barnen nattades & jag somnade ovaggad i min bäddsoffa. Älskar min nya lya, verkligen. Trivs för första gången under flera år i mitt egna boende, känner mig hemma, lugn & harmonisk. Förra boendet var också mitt, men känslan var mer som ett temporärt ställe där ägodelar lastades av & där jag löste det praktiska i livet & jag ville hela tiden därifrån. Bodde ändå där 2013-2015. Miljön var väldigt vackert, lgh med & superbra grannar. Men jag kände mig trotts det aldrig trygg, lugn eller hemma. Vilken skillnad på känsla både i kropp& sinne, nu jämfört med då. Så härligt att känna att man äntligen är hemma.

dagens outfit

Demin & dots idag onsdag. 


full rulle

En snabbfrukost & sen iväg till sjukhuset för kontroll av sonens haka. Sen vidare till arbetet. Hoppas solen tittar fram idag, ser mulet ut.

men då

Det hade varit kul att gå på detta. Ska på kurs under helgen, så det blir klurigt att hinna med. Men ett perfekt söndagsnöje för alla som är lediga under söndag & är ägare av ett MedMera kort. Have fun!

godmorgon

Vaknade tidigt idag, strax innan 6. Synd. Måste nog köpa heltäckande rullgardiner. Hmm...

tisdag, augusti 25

vilken charmig unge man har

Besökte en charmig tebutik under eftermiddagen. Köpte nytt chaite & minstingen ville skriva upp en tekopp på julens önskelista. Han slutar aldrig förvåna mig. Förra året önskade han sig en eltandborste i julklapp. Nu en stor fin tekopp. Amen!! 

your speed doesn´t matter, forward is forward

Har tränat yoga ikväll, otroligt lugnt tempo. Hade kropp & sinne fullt med energi, men det blir bättre med mer övning såklart. Tränade Ashtanga yoga förr, en tyngre träningsyoga med avancerade rörelser. Den yogaform jag ägnar mig åt idag är mer likt mindfulness. Fokus på andning & att sitta still. Inte konstigt att jag nästan lider av växtvärk under passet.

dagens outfit

Den här klänningen är en favorit, hittade den i en second hand butik för ett par år sen. 40 riksdaler, som hittat! 


det löste sig bra

Jag har löst dilemmat. Fann denna snygga klänning i garderoben idag. Det blir toppen!

godmorgon

Hemma & vab idag. Har rengjort sonens förband idag. Att medicinen inte hade kommit in igår som tänkt har inte varit ngn fördel. Såret var lite rött & såsigt. Usch. Handskar på, steril rengöring & nytt plåsterskydd på. Idag blir det sjukvård igen, nytt försök i att få recept som sig bör & en extrakoll på såret. Jag går & oroar mig & minstingen är helt bekymmerslös. Barn lever verkligen här & nu, & inga gamla troll som spökar vare sig från igår eller att de fantiseras ihop om morgondagen. De fokuserar det de har framför sig i stunden, det är där vi alla borde vara jämt.

måndag, augusti 24

med dom orden säger jag godnatt

Man måste våga & vilja förändra sig själv i första hand. För att sen kunna vara mottaglig & öppen för nya både kända & outforskade äventyr som livet erbjuder. 

på jakt

Ska på festligheter i början av september, en liten privat bröllopsfest. Alla ska bära vitt. Klurar på om jag ska ta min crèmevita tyllkjol & köpa ngt festligt tajt strassplagg ovantill. Kan bli kalasbra.

helt galet

Minsting blir sydd & har ont & jag behöver sova pga hans olycka idag. Känner mig riktigt mesig, måste vara första gången jag reagerar så här fast jag inte skadat mig själv.

men attans

Det här kändes ju lite onödigt. Yngsta sonen faller illa & måste sys. Elände & ledsamt.

Vilken fm, minstingen syr ihop sin trasiga haka utan ett pip & jag ligger under tiden på golvet i högläge & kan inte avgörs om jag behöver kräkas eller svimma. Läkarna diskuterar hur ingreppet ska göras & att såret är öppet in till benet. Gud jag fixar inte sånt, stackars liten. ❤️

att stanna upp

Det kan vara sunt att ta sig en 5 minuter pause, & reflektera över stunden, nuet. Se det lilla på vägen. Det är då mer troligt att vi njuta av dagen & lever i full närvaro. 

Dagens outfit

Hade helt missat att ta fram kläder & planera. Ja jag gör sånt innan läggdags. Inte för att det tar tid men för att fokusera på barn, frukost & dagens agenda. Idag lyckades jag hitta en 4-5 år gammal byxa, blå chinos. Fina men för lite använda. Dags att gå igenom garderob igen, det som inte används ska puts väck. Laddad för loppis! 


godmorgon

Men åh, höll faktiskt på att försova mig idag. Vi var uppe & sprang lite i natt med både vattenpåfyllning & wc besök med smått. Sen när det var dags för väckarklockan att ringa så hörde jag förstås ingenting. Men nu är jag på G, klädd, ute & på väg. Allt ordnar sig alltid ändå. 

söndag, augusti 23

spontant infall

Vi lyxar en sen middag vid kvarterskrogen. Mysigt. 

det blir bra !

Har varit iväg på ett härligt yogapass, så otroligt skönt. Som att det inte skulle vara nog, träffade en kvinna och vi hade energier på helt samma nivå. Det var som att se sig själv. Vi tänkte lika. Vi gissade till och med rätt på stjärntecken & personlighetsdrag. Det var skrämmande häftigt. Bytte såklart nr, samma träningstider kommer vi inte matcha men privat umgänge definitivt. Är laddad & taggad för yogapass i höst, har bokat upp mig på 15 veckor, ser verkligen fram emot det. Det är dags att städa upp i alla hörn!

äntligen

Inte en dag för sent, som jag längtat. Nästan solo på gymmet, riktigt skönt. Nu är det dags för högt tempo, tungt & ingen vila. Rygg & axlar ska tränas! 

dagens outfit

Ligger inte på soffan idag, även om vi varit ute i finvädret en del, barnen & jag! Har roat mig med att springa intervaller i backe tidigt i morse, köttar strax rygg på gymmet & tränar yoga på nytt yogacenter senare under kvällen. Ska bli intressant & se vad det ger. Har tränat ashtangayoga innan. Jag som är van att röra på mig mkt kommer nu istället att fokusera mer på andning. Tålamod är ett bra ledord. Dagens outfit blir dressad i träningskläder, slappt & skönt.

soft dag

Vi har njutit av en skön dag i solen, killarna & jag.
Solat, slappat & ......slappat. Innebär även en hel del träning. Perfekt. :-)
Vilket härligt väder! Nu lite lunch & sen mer träning under em.
Både ett besök på nya gymmet samt ett yogapass lite senare under kvällen.

Finemang.

Cool hipster

Killen är 104 år & en riktig stilikon. Cool!

dags att ta plats

Bästa stunden. En långfrukost utan stress.

godmorgon

Inleder söndagsmorgon med en skön PW i solen. Älskar dessa mornar. Tystnaden, naturen & energin som fyller kroppen.

Update: Ja men det blev lite intervallträning på köpet, trevligt när det sker oväntade överraskningar. Men det är klart, finns det en brant backe framför en så är det säkert meningen, med en fantastisk utsikt dessutom.

lördag, augusti 22

nyttigt glass alt.

Vi kör en omgång Yatzy & provsmakar en ny spännande proteinglass från Lohilo. Double Chocolate. Den innehåller 13 gram protein per 100 gram, galet bra! Endast 4,1 gram fett & 8,7 gram kollisar. Vilken skillnad jämfört med ex. Ben & Jerrys. Där ligger fördelningen på protein 4 gram,  fett 15 gram & kollisar 30 gram.

olika perspektiv

Mango, passionfrukt & chili möts i en perfekt smakupplevelse. Sitter i kvällssolen & njuter av sommarkvällen. Om bara ngn vecka är det en aningen kyligare ute & även mörkare kvällstid. Ser fram emot raggsockor, värmeljus & en stor kopp te i soffan hemmavid. Hänga på krogen inomhus i ett fyllestök intresserar mig inte, men att en solig sommarkväll lyxa en fruktig drink är inte helt fel. 

men så trevligt

Under vår stadspromenad upptäcker vi små kärlekstecken längst vägen. Verkar vara ett bra ställe med mycket värme & omtanke på 3:an. 

lyxigt

Startade upp lördagen med långfrukost på Mellqvist Kaffebar vid St: Eriksplan & sen blev det en promenad till HTL Lounge på Kungsgatan för lunch. Lyxigt att bli bjuden. Borde nog gymträna idag men ska istället ut med kidsen till parkleken & äta glass i sommarvärmen.

dagens outfit

Skinnshorts & grå toner. Tischa - Hope Sandaler - Michael Kors.